Startup Training

10 lezioni della durata di 1 h ciascuna. Corso settimanale in minigruppi (max 5)

Pacchetto di 10 lezioni della durata di 1 h ciascuna.
Corso settimanale in mini-gruppi (max 5 persone).

Il percorso start up training offre all'uomo manager semplici strumenti per affrontare con più equilibrio ed energia la sua giornata lavorativa riducendo i danni causati dall'accumulo di stress e cattive posture. Il programma punta all'insegnamento di semplici esercizi o sequenze dinamiche utili per sciogliere blocchi e tensioni muscolari e per ridare armonia e flessibilità al corpo (hatha yoga) .

Prevede inoltre un lavoro sul respiro completo (respirazione yogica) per eliminare quei blocchi a livello diaframmatico causati dall'accumulo di stress e spesso causa di fastidiose cervicalgie o squilibri al funzionamento di organi interni (intestino pigro, cattiva digestione, acidità di stomaco...).

Ogni lezione terminerà con qualche minuto di rilassamento (training autogeno) per corpo e mente.