Yoga per la corsa

10 lezioni della durata di 1 h ciascuna. Corso settimanale in gruppo (max 10)

Pacchetto di 10 lezioni della durata di 1h ciascuna.
Corso settimanale in gruppi (max 10 persone)

Lo yoga prepara corpo e mente prima della corsa,favorisce il mantenimento di una buona postura durante,infine,praticato dopo,riporta ossigeno ai tessuti muscolari riparandoli da eventuali microtraumi e riallungandoli.

Inoltre attraverso gli esercizi di pranayama (controllo del respiro), si impara a respirare in modo costante e profondo, sfruttando tutta la capacità polmonare. La corsa, abbinata allo yoga, allena corpo e mente allo sforzo e alla fatica . Un manager allenato a 360°  e' un manager di successo.